素問·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中說：“天有四時(shí)五行，以生長(zhǎng)收藏，以生寒暑燥濕風(fēng);人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)。”還說：“喜怒不節(jié)，寒暑過度，生乃不固。”這說明人的情志變化雖是人體正常的情感表現(xiàn)，但亦須有度。過之，則易傷五臟，致人以病。生活中常常見到有些人因情志過極而導(dǎo)致一病不起，所以中醫(yī)有“百病生于氣”之說，認(rèn)為“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。

精神內(nèi)守病安來

《素問·上古天真論》中說：“恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?”《內(nèi)經(jīng)》中說：“以恬愉為務(wù)，以自得為功。”這都是說，人若能充分利用喜樂這種良性情緒和心態(tài)，對(duì)氣血的調(diào)和暢達(dá)是很有好處的，是有益于養(yǎng)生保健和健康長(zhǎng)壽的。其方法就是要有一個(gè)平和的心態(tài)，要學(xué)會(huì)自我愉悅，自我安慰，要善于主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和尋找生活的樂趣。要能做到知足者常樂，自得其樂，大肚能容，笑口常開。“笑一笑，十年少”，笑，的確是治病的良藥。

生活中，很多人喜歡與別人攀比，要知道“人比人氣死人”。攀比，必然使人產(chǎn)生無盡的煩惱，煩惱纏身，又必然飯吃不下，覺睡不香，久而久之，就會(huì)致病魔纏身，如此，則談何健康長(zhǎng)壽?所以，《內(nèi)經(jīng)》中講，要“美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸”。