一年一度的“秋燥”季節(jié)到來(lái)了，周遭朋友因秋燥引起的不適和疾病明顯增多， 秋天燥氣當(dāng)令、空氣中水份減少，人易出現(xiàn)鼻燥咽干、口唇皺裂、口渴少津、干咳少痰、大便干結(jié)、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等“秋燥”癥狀。中醫(yī)認(rèn)為燥易傷肺傷津，故飲食原則為“能潤(rùn)燥者宜，傷津增燥者忌”。

咽干咳嗽者：要潤(rùn)肺，多進(jìn)水分、多吃水果、多飲牛奶、乳汁、藕汁、蜂蜜等。多吃潤(rùn)肺的黃豆、梨、大棗、花生、桂圓等。