夏秋之交，艷陽(yáng)當(dāng)空，既有炎夏的余威，又有秋干的特點(diǎn)，人們?cè)诮?jīng)過(guò)了盛夏過(guò)多的發(fā)泄之后，體液缺乏，燥感顯露，會(huì)有不同程度的喉干舌苦、鼻咽干塞等癥狀發(fā)生，一不小心，很容易引發(fā)傷風(fēng)、咳嗽、支氣管炎等疾病，因此夏秋之交養(yǎng)生的關(guān)鍵在于防燥。可多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物，以潤(rùn)清燥；多喝開(kāi)水、淡茶和湯，以水解燥；心平氣和，睡眠充足，以靜化燥；加強(qiáng)鍛煉，以動(dòng)御燥。 偏方

     “白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露時(shí)節(jié)，暑氣已消，雖然有時(shí)白天還較熱，但夜間往往已涼意襲人，有一條諺語(yǔ)說(shuō)“白露身勿露，免得著涼與瀉肚”，就是提醒您做好自我保健。 養(yǎng)生

    秋季是由炎夏向寒冬轉(zhuǎn)換的過(guò)渡季節(jié)，入秋以后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，空氣濕度減小，天氣變化快，干燥而多變的氣候會(huì)給人體帶來(lái)不適，特別是夏末秋盡，夏火未盡，人們會(huì)感到口干舌燥，皮膚皺裂。另外，天氣轉(zhuǎn)涼還容易引起胃腸毛病復(fù)發(fā)。因此，秋季保健十分必要。朋友們應(yīng)根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，預(yù)防外感風(fēng)寒，在干燥的室內(nèi)經(jīng)常噴灑些水，保持空氣濕潤(rùn)，同時(shí)注意飲食調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。（9月）