可是秋天也真應(yīng)了中醫(yī)學(xué)說的“秋燥”：嘴唇總是干的，喉嚨也常常“發(fā)火”，有什么辦法能解決這些“具體困難”﹖


    按中醫(yī)五行學(xué)說，秋屬肺金，也就是說：“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這個季節(jié)，燥是主要現(xiàn)象。


    如何打擊“燥”這個敵人呢﹖炎熱的夏季，酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液，而秋燥又進一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢的朋友們，現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是：補足津液�熞皇茄a，二是防丟失��。


   喝水是補津液，可是喝的水已經(jīng)不少了，嘴唇還照樣干，怎么辦﹖ 


   ●秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。 


   ●多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進排便。為什么排便與補津液有關(guān)呢﹖因為長期便秘，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液了。


   ●多運動，運動促進血液循環(huán)，津液自然充溢。


    ●飲食宜偏寒涼，而溫?zé)犷悾熑缪蛉�、狗肉、蝦、韭菜等�犐俪詾槊�。寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。


    ●忌情緒過激。問問自己，情緒是不是不穩(wěn)定﹖心情煩不煩﹖這些都會產(chǎn)生心火，灼燒津液，使自己口舌干燥。


    ●水果宜吃葡萄、梨等，忌溫性的荔枝、蘋果等。


    有人問喝水喝茶能不能防燥﹖當(dāng)然能�？墒莾H靠這一點還是不夠的。雙休日，自己還是要給自己熬點湯和粥，這也是防燥的要點。


    但是如果喝了很多水，又喝了很多湯和粥，可是你一到單位就因為一點小事大動肝火，這樣喝