動(dòng)物園的獅子平均能活20年，而野生獅子只能活大約8年，這說明懶散有益長(zhǎng)壽。英國(guó)《每日郵報(bào)》8月31日刊登題為《11個(gè)壞習(xí)慣有益健康》的文章認(rèn)為，很多“不良習(xí)慣”其實(shí)有益健康。
    1．適當(dāng)發(fā)怒降低血壓
    美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在遭遇令人氣憤的境況時(shí)，與自我制怒的人相比，適度發(fā)火者的血壓更低，“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇的分泌量也更小。
    皮質(zhì)醇的作用是維持血壓穩(wěn)定和控制發(fā)炎，但皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期偏高會(huì)引起人體新陳代謝的變動(dòng)，造成血糖升高、食欲增加、性欲減退以及易疲勞等負(fù)面效應(yīng)。
    研究人員表示，在遇到不公平待遇的情況下，適度發(fā)火有助于增強(qiáng)控制感和樂觀感；而畏懼、退縮或感覺挫敗，則會(huì)增加應(yīng)激激素，甚至可能導(dǎo)致心臟病。“怒火傷心”就是這個(gè)道理。
    2．視頻游戲有助減肥
    美國(guó)邁阿密大學(xué)科學(xué)家對(duì)21名男孩玩電腦游戲進(jìn)行了實(shí)時(shí)監(jiān)控，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，游戲令小家伙們的心率、呼吸節(jié)奏加快，能量消耗更多，有一定的減肥效果。實(shí)驗(yàn)主持人阿里特•佩里博士表示，玩視頻游戲比看電視更有益健康，但不能代替體育運(yùn)動(dòng)。
    3．說說粗話緩解疼痛
    英國(guó)基爾大學(xué)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，說粗話的參試者與說話斯文的參試者相比，能忍受疼痛的時(shí)間更長(zhǎng)。實(shí)驗(yàn)主持人理查德•斯蒂文表示，說粗話與腎上腺素反應(yīng)密切相關(guān)，腎上腺素能使心肌收縮力加強(qiáng)、興奮性增高，進(jìn)而減緩疼痛感。
    4．生活懶散有益長(zhǎng)壽
    德國(guó)科學(xué)家、富爾達(dá)大學(xué)保健學(xué)教授彼得•阿克斯特博士認(rèn)為，懶散實(shí)際上是長(zhǎng)壽之道，是解除職業(yè)壓力的靈丹妙藥。動(dòng)物園的獅子平均能活20年，而野生獅子只能活大約8年，這正說明懶散有益長(zhǎng)壽。專家建議，空余時(shí)間的一半應(yīng)該被拿來“浪費(fèi)”；另外，多做白日夢(mèng)，大腦更靈活。
阿克斯特博士還和他的女兒一起為此論點(diǎn)寫了一本書——《懶散之樂：如何放松和活得更長(zhǎng)》。
    5．短期壓力促進(jìn)記憶
    美國(guó)布法羅大學(xué)研究人員表示，失業(yè)、離婚等長(zhǎng)期壓力會(huì)降低人的免疫力，而短期壓力則有促進(jìn)記憶力的效果。這是因?yàn)�，因短期壓力而產(chǎn)生的皮質(zhì)醇會(huì)刺激大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和情緒的區(qū)域，促進(jìn)谷氨酸傳輸，進(jìn)而提高大腦記憶能力。
谷氨酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的氨基酸之一，是人體的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上谷氨酸主要用于治療肝性昏迷，還用于改善兒童智力發(fā)育。