從治病到養(yǎng)生，仿佛是一個從溫飽步入小康的過程。要治病，就要知道什么是病。“病”在中醫(yī)里的含義是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是從肝上來的，肝的不平之氣就是心火的源頭。所以，治病從調(diào)肝入手，才是治本之法。

　　養(yǎng)生是一個較高的層面，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命。而生命是身體和精神的統(tǒng)一體。因此，養(yǎng)生不但要養(yǎng)護身體，更要調(diào)適精神，也就是要修煉“精、氣、神”。精氣神正是養(yǎng)生的目標，也是養(yǎng)生的基本要素。而先天之本——腎臟的強壯，正是精氣神充沛的源泉。簡而言之，治病從調(diào)肝入手，養(yǎng)生以強腎為功。


　　腎為先天之本，是人體健康長壽的根基。很多人都知道腎臟功能的重要，想盡各種辦法來補腎，以益壽延年、永葆青春。但是人們也發(fā)現(xiàn)，腎臟易衰而難補。于是，道家有打坐、意守丹田、還精補腦之法，中醫(yī)有艾灸關(guān)元、腎俞、太溪之方，同時還有許多滋陰壯陽的藥療食補。這些方法使用得當，都會有不錯的效果。只是一般人很難分清體質(zhì)的寒熱，把握不好養(yǎng)生方法的火候，所以通常不敢去嘗試和堅持。那么，除此之外，有沒有更簡單安全的方法可以達到補腎強身的目的呢?

　　其實，所謂補腎，就是要增強腎的功能。簡而言之，腎的功能有兩個：一個是生殖的功能，一個是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以后就會漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。如何保持這種精力呢?我們可以借助自身一條不易枯竭的經(jīng)絡——胃經(jīng)來實現(xiàn)。

　　脾胃為人體的后天之本，后天的營養(yǎng)給人以氣血持續(xù)地供應。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進隨出，并沒有真正地保存下來。如果您要想健壯，想長壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲備才能實現(xiàn)。

　　腎臟之所以為先天之本，是因為它能夠調(diào)動激發(fā)出人體的原動力。其實，這種原動力就是生殖的力量。這種生殖力量，也是萬物得以繁衍的動力。男性在青少年的時候，通常會有一種“精滿自溢”的現(xiàn)象，這也是氣血充足的表現(xiàn)。但是過了中年，尤其是在結(jié)婚生子以后，這種現(xiàn)象就會日益減少，漸漸地表現(xiàn)為精力不足。這時采用通常的健身方法，往往只是滿足于維持身體不至于衰老過快，并不能讓身體長久地保持活力。

　　其實，身體的潛能是無限的，就像大自然的神力，只是需要您去發(fā)現(xiàn)和挖掘。而保持腎精的充足，就是點燃天然神力大藥庫的火把。