健康長(zhǎng)壽使我們共同的追求，但是很多人的健康卻遭遇了困擾，專家介紹一些不良的生活習(xí)慣會(huì)成為你的健康殺手，下面就為大家介紹讓你折壽的10個(gè)壞習(xí)慣，一定要杜絕哦。

1.起床先疊被。 人體本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種,從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

2.飯后松褲帶 �？墒垢骨粌�(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

3.飯后即睡。 會(huì)使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。

4.空腹吃糖。 有空腹吃糖的嗜好越久，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱。

5.留胡子。 胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

好文推薦:

常呆辦公室頭昏腦脹怎么辦？ >>>

泡溫泉“對(duì)癥對(duì)體質(zhì)”選姿勢(shì) >>>

粥乃世間第一補(bǔ)品 細(xì)說(shuō)喝粥的好處 >>>

藥膳養(yǎng)生大課堂 烹調(diào)藥膳有技巧 >>>

冬季煲湯驅(qū)寒好選擇 六大禁忌要牢記 >>>

止咳有良方 蘿卜蔥白緩解風(fēng)寒咳嗽 >>>