孕婦尿頻怎么辦？大多數(shù)孕婦都有這樣的經(jīng)歷，自從懷孕后跑廁所比以往更勤了，中醫(yī)告訴大家這是正常現(xiàn)象，現(xiàn)在就讓中醫(yī)幫您應(yīng)對(duì)尿頻的尷尬局面。

1、出門前、參加會(huì)議或活動(dòng)前及自由活動(dòng)期間應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。排尿時(shí)身體向前傾，可以幫助你徹底排空膀胱。

2、使用護(hù)墊，以防“突發(fā)事件”。

3、在白天多喝點(diǎn)水，但不要過(guò)量或大量喝水，而在睡前1-2小時(shí)內(nèi)少喝水，以減少夜間上廁所的次數(shù)。保證睡眠充足，睡覺(jué)時(shí)盡量多左側(cè)臥，以減少到膀胱的壓力。

4、少吃利尿的食物：如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等，這些瓜果平常人多吃都會(huì)頻繁地上廁所，所以對(duì)于來(lái)來(lái)就尿頻的孕婦吃了會(huì)使尿頻加重。當(dāng)然這些食物本身無(wú)害，可以在外出或者頻繁上衛(wèi)生間不方便時(shí)盡量少吃，平常少吃也沒(méi)有問(wèn)題。

5、加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，多做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。比如會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)：收縮臀部，陰道肌肉，如電梯般上抬腰部。從“1樓”到“5樓”分5層上抬，在“5樓”處保持2-3秒后，邊呼氣邊分5層放下腰部。

知道了孕婦尿頻怎么辦，小編提示：有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿。有的人會(huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)而影響膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

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