方舟子認為坐月子是受中醫(yī)文化影響的一種最具中國特色的傳統(tǒng)陋習，這與中醫(yī)理論是格格不入的，本文就是關于方舟子：坐月子是陋習的介紹，希望能幫您正確認識到坐月子是否有必要，請往下看：

中醫(yī)認為坐月子要忌風、忌水、忌動、忌口的習俗，而且長達一個月，即為“坐月子”。方舟子：坐月子是陋習，忌風、忌水不講衛(wèi)生，反而增加了細菌感染的機會，而忌動、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的結果反而更容易“傷風”、“受涼”。越是容易“傷風”、“受涼”就越看重坐月子，形成了惡性循環(huán)。坐月子對產婦來說其實是很痛苦的事，在夏天時尤其如此。為了逼迫產婦就范，又有了一套嚇人的說法，不坐月子或月子沒坐好，以后就會得“月子病”，例如頭部吹了風或洗了頭就會一輩子頭疼，刷了牙以后牙齒會一直酸痛，身體哪個地方沾了水哪個地方就會疼等等。

中醫(yī)關于坐月子注意事項的介紹：

一：要充分安靜休養(yǎng) 30~40天

產后最重要的一件事即為休息。在坐月子這段時間，家人應同心協(xié)力照顧產婦，保證她充足的安靜休養(yǎng)，不論貧富或第幾次生產，甚至是小產，都要同樣重視。自然生產須休養(yǎng)30 天，剖腹產、自然流產或人工流產，更須延長休養(yǎng)至40 天以上。

二：保證適宜的室溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25 ～ 26℃，濕度約50% ～ 60%，避免著涼、感冒，或者使關節(jié)受到風、寒、濕的入侵。

三：適度的勞動與休息

適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1 至2 小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節(jié)的疼痛。

坐月子期間，為了自己的健康和寶寶的養(yǎng)育環(huán)境，應保持心情愉快，特別是避免流眼淚。而家人也應注意別一時疏忽提及悲傷之事，或做出使產婦煩惱操心的行為，使其流淚，那樣會造成產婦日后眼睛提早老化，并且容易形成白內障。

四：合理調節(jié)飲食

飲食方面就個人體質的差異性，應該有所不同。另外，產后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮 膚癢、胃痛等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫(yī)師根據個人體質作調配比較妥善。

五：保證身體清潔

頭發(fā)、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。尤其要注意的是，“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在產后4 ～ 6 周排干凈。

西醫(yī)關于坐月子的理論：

中醫(yī)關于坐月子注意事項的介紹與現代醫(yī)學格格不入，恰恰是對著來的。如果是在西方國家，產婦分娩后，護士往往就給她冷飲。分娩當天，護士就會讓產婦洗澡，而且會逼著產婦下床運動。孕產婦體內的血液處于高凝狀態(tài)，如果長時間躺著、坐著不動，容易發(fā)生下肢靜脈血栓。如果血栓隨著血液流動到了肺部，栓塞肺動脈，會導致產婦猝死，難以搶救。在發(fā)達國家，產婦由于難產、大出血或感染死亡已很少見，最主要的死亡因素就是血栓栓塞。即使產婦老大不愿意也要逼著她們運動，就是為了防止血栓栓塞。適當的運動也有助于產后的恢復。

西方國家的這種做法在許多中國人看來很不可思議。他們把這歸結為白人的體質比較好。且不說白人的體質未必就都比中國人好，西方國家的居民也并不都是白人，還有黑人、印第安人、亞裔，還有很多華人，他們也都不坐月子。除了西方國家，其他國家，包括東方國家(例如日本)也都不坐月子。難道只有在中國的華人是世界上身體特別虛弱的特殊人種，非坐月子不可?一旦被指出了這個事實，又有人會說，正因為外國女人不坐月子，所以她們老得快，或者老了疾病多。好像這些人做過調查統(tǒng)計，發(fā)現不管哪個國家、哪個民族的女人到老年都比中國國內的女人不健康似的。

綜上，我們知道了方舟子：坐月子是陋習理論，關于到底要不要坐月子真是難以定論，最好的方法就是根據產婦的體質及傳統(tǒng)，來選擇是否需要坐月子。建議婦女坐月子的同時，也要注意運動，如果長時間躺著、坐著不動，容易發(fā)生下肢靜脈血栓。