近年來(lái)，用于治療和改善老年癡呆癥狀的“音樂(lè)療法”正在普及，音樂(lè)療法緩解老年癡呆癥，老年人唱歌就是在進(jìn)行“音樂(lè)療法”，要讓老年人在身心放松的狀態(tài)下唱。

理想的音樂(lè)節(jié)拍應(yīng)該同脈搏大體一致，為一分鐘60下左右。最好按個(gè)人喜好選擇歌曲，節(jié)奏不要太快即可。樂(lè)器最好選擇那些小孩用的，如鈴鼓、搖鈴、響板等，只要手晃能使之發(fā)音就好。

要想達(dá)到這樣的效果，自己伴奏自己唱、全身心放松地投入，無(wú)疑是最佳的方式。在家里，老人們不妨自制一個(gè)小沙錘。準(zhǔn)備幾個(gè)干凈的飲料瓶，分別將紅豆、綠豆、沙子或者小石子放進(jìn)去(約三分之一)，擰緊蓋子，就成了一個(gè)能奏出不同音效的沙錘。老人用手搖動(dòng)沙錘，同時(shí)可配合搖頭、點(diǎn)腳等動(dòng)作，邊動(dòng)邊唱。

專家告訴記者，孤獨(dú)寂寞是導(dǎo)致老年癡呆的主因，無(wú)論是與家人一起，還是走進(jìn)公園，帶上自制的沙錘，與其他人一起唱歌、唱戲，其樂(lè)融融，都是預(yù)防老年癡呆的好方法。不過(guò)，需要注意的是，沙錘里的填充物不要裝得過(guò)多，老人在搖動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以免沙錘滑落，傷到自己或他人。

知道了音樂(lè)療法緩解老年癡呆癥，更重要的是，唱歌時(shí)最好配合節(jié)拍，有節(jié)奏地輕輕晃動(dòng)身體、拍手點(diǎn)腳，這樣有益刺激全身，提高療效。

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