足三里是身體眾多穴位中的一個(gè)，但是足三里的功效卻又很多，是一個(gè)養(yǎng)生的重要穴位，那么足三里的養(yǎng)生功效有哪些呢?在針灸，按摩，拔罐等中醫(yī)療法中，我們經(jīng)常會(huì)提到足三里這個(gè)穴位，是我們經(jīng)常用到的一個(gè)穴位。下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹一下足三里的養(yǎng)生功效！

足三里的養(yǎng)生功效

若要安三里常不干

《醫(yī)學(xué)》中有“若要身體安康，三里常不干”這句話，意思是如果想要身體安康，就要常常刺激足三里。關(guān)于足三里穴，日本后藤省專論灸法《仲介》也有“旅行灸三里，健步行如飛”的說(shuō)法，可見(jiàn)其對(duì)人體健康的重要性。足三里穴作為合穴是全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位，所以全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和時(shí)，刺激足三里穴就能夠得到緩解。

常灸足三里，勝吃老母雞

中醫(yī)認(rèn)為，老母雞肉具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰的保健功效，對(duì)陽(yáng)痿、遺精少精、食欲缺乏、面色萎黃和產(chǎn)后體虛頭暈、少乳閉經(jīng)、月經(jīng)量少等病都有很好的輔助治療作用，尤其適合久病體虛的人進(jìn)補(bǔ)。人們?cè)陂L(zhǎng)期與疾病作斗爭(zhēng)的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，足三里也有補(bǔ)虛保健作用，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等。現(xiàn)代研究也證明，足三里穴具有雙向調(diào)節(jié)多個(gè)器官系統(tǒng)功能的作用，能刺激骨髓的造血功能，使紅細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、血小板增多，從而提高機(jī)體的免疫力。這充分證明了足三里具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能的作用，具有很好的預(yù)防疾病的保健作用。

艾灸足三里穴減輕腹痛

《四總穴歌》中說(shuō)“肚腹三里留”。意思是說(shuō)，凡是肚子，腹部的病痛都可以通過(guò)足三里穴來(lái)治療。足三里的“里”通“理”，就是管理，調(diào)理的意思，“足三”是指可以通過(guò)這個(gè)穴位對(duì)身體進(jìn)行上中下的調(diào)理，即理上，理中，理下。胃處在肚腹的上部，胃脹，胃脘痛的時(shí)候，就要理上;腹部正中出現(xiàn)不適，也就是臍周出現(xiàn)疼痛，主要是大小腸的病變，就要理中;小腹在肚腹的下部，女性容易小腹疼痛，這就需要理下。

足三里的養(yǎng)生功效有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹以敿?xì)地介紹了足三里獨(dú)具的養(yǎng)生功效，除了以上的功效意外，按摩足三里還能起到美容養(yǎng)顏，改善膚色的作用，大家在生活中可以試試足三里保健法!