按摩 “大魚際”可提高免疫力。

按摩足三里穴可降低感冒幾率。

免疫力是指肌體抵抗外來侵襲、維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的一種能力。在人體免疫力不足的情況下，一些疾病就會乘虛而入。相反，體質(zhì)好，免疫力強，抵抗疾病的能力就相對強一些。因此，在預防感冒方面，還應該想辦法提高自身的免疫力。

感冒頭2-3天最易感染

感冒開始的頭2—3天最易傳染，這期間做好隔離，加強預防可大大減少傳染機會。在日常生活中，每天要開窗通風換氣，勤曬被褥，隔離病人，早晚用食醋在房內(nèi)熏蒸一次，每次不少于15分鐘;注意保暖;補充營養(yǎng)，攝食魚肉、蛋、奶制品等營養(yǎng)價值高的食品，及富含多種維生素的蔬菜、水果;不帶孩子去人員集聚的地方。

按摩大魚際可提高免疫力

中醫(yī)認為雙手拇指的根部(即“大魚際”)脈穴兀豐，經(jīng)常合掌搓擦，對改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果。

具體方法很簡單，即雙手合掌，對搓時兩手的“大魚際”應貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動。再兩手上下交替互擦一至兩分鐘，手掌便會發(fā)熱，這樣可促進“大魚際”的血液循環(huán)，疏通脈穴，強化呼吸道，抵御感冒病毒侵襲，提高免疫能力。

按摩足三里穴降低患感冒幾率

早晚給患者按摩風府穴(位于頭部正中發(fā)際上1寸處)、迎香穴(位于鼻翼處下方5分處)、合谷穴(位于虎口第二掌骨旁)，可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增強，感冒發(fā)病率下降70%。也可按摩或灸足三里穴(脛骨粗隆下三橫指處)，每日早晚各一次或用艾條灸至皮膚發(fā)紅，每三日一次�？商岣呙庖吡Γ�降低患感冒的幾率。

按摩耳穴可預防感冒

耳穴預防感冒也是很有效的方法。我們可以采用按摩耳朵的辦法，如果你分不清穴位也沒有關(guān)系，那就全耳都按摩，最后不要忘了按摩耳后就好了。