中醫(yī)中的按摩和針灸，相對(duì)大多數(shù)人來說在其進(jìn)行操作時(shí)都非常的得心應(yīng)手，所以現(xiàn)在生活中的很多人群為之都加入了中醫(yī)練習(xí)按摩和針灸行列當(dāng)中，這其中必須掌握我們?nèi)梭w有效穴位，這樣方可更好的達(dá)到對(duì)癥實(shí)治，盡快治愈身體疾病功效。那有哪些快速找到穴位方法訣竅呢？

先搞懂中醫(yī)所說的“寸”

想要正確的找到穴位，首先我們要知道中醫(yī)所謂的“一寸、2寸、3寸”指的是什么。

中醫(yī)所說的寸，是按照被按摩者本人的手指寬度來作為標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量的，因此，我們要用自己的手指來測(cè)量，當(dāng)然，中醫(yī)師對(duì)穴位的位置把握的比較準(zhǔn)確，他們可以很快的找到正確位置，不需要用手指來測(cè)量。

中醫(yī)1寸是多長

1寸，是我們的拇指同身寸，也就是自己拇指第一關(guān)節(jié)的寬度。1寸，是我們的中指同身寸，也就是自己中指彎曲的時(shí)候，橈側(cè)兩端紋頭之間的距離，也就是我們中指中間指節(jié)的長度。

中醫(yī)2寸是多長

將我們的無名指、中指和食指并攏起來，然后以我們的中指第一節(jié)橫紋的地方為標(biāo)準(zhǔn)，三指的寬度為2寸。

中醫(yī)3寸是多長

將我們的小指、無名指、中指和食指一起并攏，以我們中指的中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，四指的寬度極為3寸。

利用按壓的感覺來找穴位

判斷我們是否找到正確的穴位位置，按壓一下就知道了。穴位找對(duì)了，雖然按壓的時(shí)候有一點(diǎn)疼痛，但是按壓后會(huì)很舒服，如果穴位找錯(cuò)了，按壓的時(shí)候則會(huì)疼痛難忍。

利用特殊姿勢(shì)定位置

有些穴位需要我們采取特殊的姿勢(shì)來定位置，比如找曲泉穴的時(shí)候要屈膝，位于屈膝時(shí)膝內(nèi)側(cè)的橫紋端；取曲池穴時(shí)需要我們屈肘，位于屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端后5分處。

通過體表的標(biāo)準(zhǔn)找穴位

我們?nèi)梭w有很多標(biāo)志，我們可以根據(jù)這些體表標(biāo)志來找穴位。

1、以頭部為例，頭部有五官、發(fā)際和眉毛，尋找印堂穴可以根據(jù)眉毛來來找，印堂穴位于兩眉的中間。

2、以上身為例，肚臍、胸部、乳頭、胸骨都是標(biāo)志性的地方，可以根據(jù)這些位置來找穴位，比如肚臍與劍突之間的中點(diǎn)是中脘穴，兩乳頭之間是膻中穴。

3、以背部為例，背部脊椎棘突、肋骨是標(biāo)志性的地方，很多穴位是根據(jù)脊椎、腰椎來定位的，比如我們的大椎在第1胸椎和第7頸椎之間。

對(duì)于生活中有對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生濃厚興趣的人群，此時(shí)正是積極學(xué)習(xí)的大好時(shí)機(jī)，使之要充分了解什么是寸的概念，并且按照上述所列舉的各種講解方法，使其加上自己的悟性去進(jìn)行尋找穴位的方法，相信會(huì)很快知道身體分布各個(gè)穴位的部位所在。