有一些疾病的發(fā)生，或者是冬季的來(lái)臨，很多人一到冬季就開始進(jìn)行煩惱，特別是一些高血脂的朋友，因?yàn)楦哐�脂是在冬季比較容易復(fù)發(fā)的一種季節(jié)，所以平時(shí)可以，進(jìn)行一定的穴位按摩來(lái)防止，高血脂的發(fā)生，也可以對(duì)降低高血脂有很好的效果。那么，哪兩個(gè)穴位可以降血脂?

按壓2個(gè)穴位可以幫你降血脂

在中醫(yī)看來(lái)，高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過(guò)多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運(yùn)化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應(yīng)該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關(guān)鍵所在。

“豐隆穴”和“承山穴”是兩個(gè)歷來(lái)被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時(shí)多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側(cè)，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中，取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，當(dāng)伸直小腿時(shí)，小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也能降血脂

運(yùn)動(dòng)的確是降血脂最好的方式，運(yùn)動(dòng)鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去才有用。

據(jù)科學(xué)研究表明，較為全面地改善血脂狀況需要6個(gè)月。所以每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間比運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更重要。如果總是練練停停，由于人體自身的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致身體吸收率大大提高，儲(chǔ)存能量增加，不僅不利于血脂狀況的改善，可能還會(huì)使血脂升高。

運(yùn)動(dòng)要有一定的頻率，每周3~4次，每次1~1.5小時(shí)，堅(jiān)持力量鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。人們不做運(yùn)動(dòng)最常見的借口是沒時(shí)間，最有效的方法是定下時(shí)間表，堅(jiān)持下去就會(huì)取得良好效果。

平時(shí)可以采取以上安陽(yáng)穴位的方式進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量檢評(píng)是應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)降血脂有很好的效果，并且效果會(huì)很明顯，平時(shí)也可以采取中藥藥膳的方法進(jìn)行降血脂。多喝一些粥，比如，首烏三七大棗粥，澤瀉粥，山楂粥，菊花粥，這些都可以起到清脾健胃，降壓養(yǎng)神的效果。