愛美之心人皆有之，我們都想擁有美麗額容顏，都想永遠(yuǎn)年輕，那么怎么才能抗衰老呢?專家介紹，穴位按摩能起到美容養(yǎng)顏，抗衰老的功效。那么按摩哪些穴位能抗衰老呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹六個(gè)常用的穴位，經(jīng)常按摩能強(qiáng)體養(yǎng)生，抗衰老，讓你青春常駐。

1. 百會(huì)穴

此養(yǎng)生穴位位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”，百脈之會(huì)，百病所主。百會(huì)穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。可用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2—3次，對(duì)心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

2. 勞宮穴

在手掌上的黃金分割點(diǎn)上。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥，還有強(qiáng)壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進(jìn)行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握，每天2—3次。

3. 氣海穴

也就是常說(shuō)的下丹田，位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的養(yǎng)生要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，有溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯全身的作用，可雙手搓熱按摩此養(yǎng)生穴位。陽(yáng)氣不足、虛證患者，則可用艾灸氣海，效果更佳。

4.三陰交”穴

在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人 只要?dú)庋�足，月�?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。“三陰交”穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。此穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷 、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。

5. 涌泉穴

在腳掌的黃金分割點(diǎn)上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時(shí)，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法刺激該養(yǎng)生穴位。

6.膻中穴

在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn)，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時(shí)一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養(yǎng)生穴位10來(lái)秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3—5遍。

怎么抗衰老呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了六個(gè)抗衰老的穴位，在閑暇時(shí)間我們可以經(jīng)常給自己做做按摩，能起到強(qiáng)身健體，美容養(yǎng)顏，抗衰老的功效，大家在進(jìn)行穴位按摩的時(shí)候要注意持之以恒!