大家在日常生活中，應(yīng)該注意學(xué)會(huì)保健，穴位保健非常的重要，而且，一定要注意一些穴位的按摩，到了冬季的時(shí)候天氣比較寒冷，大家需要注意一些按摩的方式，這樣有助于增強(qiáng)人體免疫能力，而且，也有利于緩解疾病，那么，冬季經(jīng)常按那三個(gè)穴位有助于通經(jīng)？

大椎穴：這個(gè)穴在脖子后面最突起的骨頭下面，有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴，腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是針灸學(xué)中督循行的部位，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽(yáng)經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。

合谷穴和足三里：這兩個(gè)穴都是陽(yáng)明經(jīng)穴，陽(yáng)明是多氣多血之經(jīng)，對(duì)于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里等穴位，可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

天氣轉(zhuǎn)涼氣溫下降，血管容收縮，血壓就容易波動(dòng)。而血壓的變化很容易引起腦出血或者腦梗塞，也就是中醫(yī)說(shuō)的中風(fēng)。經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位對(duì)于保護(hù)心血管也有好處。另外，有中風(fēng)病史的人必須保暖，根據(jù)情況配合功能康復(fù)，藥物的服用一定要按時(shí)按量。有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利于疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血。

大家需要注意這些常見的幾個(gè)穴位，并且在日常生活中合理的進(jìn)行按摩，有助于調(diào)節(jié)氣血，避免造成血壓波動(dòng)過(guò)大，平時(shí)大家需要注意全面地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而且在日常生活當(dāng)中，也要注意調(diào)節(jié)氣血的方式，有效地促進(jìn)人體免疫功能，避免導(dǎo)致更多的影響和困擾。