膝關(guān)節(jié)疼怎么辦?人老腿先衰，很多的老年人朋友出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，尤其陰雨天氣，疼痛會(huì)明顯的加重，這給老年人的生活帶來了極大的威脅，甚至讓老年人朋友們夜不能寐。那么膝關(guān)節(jié)疼怎么辦？怎么緩解膝關(guān)節(jié)疼的情況呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下緩解膝關(guān)節(jié)疼的穴位按摩法!

膝關(guān)節(jié)疼怎么辦

一、 血海穴

位置：血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效：按壓的時(shí)候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。

二、委中穴

位置：委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

功效：刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

三、內(nèi)外膝眼穴

位置：膝蓋下面有兩個(gè)凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。

功效：可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個(gè)穴位的周圍都感覺溫?zé)�。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。

四、鶴頂穴

位置：在膝上部，屈膝，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。

功效：膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。

緩解膝關(guān)節(jié)疼的按摩方法

“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關(guān)節(jié)軟骨退化，加之周邊毛細(xì)血管被瘀阻造成。根據(jù)我多年臨床經(jīng)驗(yàn)，通過穴位按摩可達(dá)到緩解疼痛，改善、提高膝關(guān)節(jié)功能的效果。

在此向大家介紹一種簡(jiǎn)單易行的膝關(guān)節(jié)疼痛穴位按摩手法，供老年朋友參考：急性扭傷尋梁丘，關(guān)節(jié)積水犢鼻求;膝蓋發(fā)涼找昆侖，膝痛中渚要常揉;再加膽經(jīng)膝陽關(guān)，手三里處病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。

膝關(guān)節(jié)疼怎么辦?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的穴位按摩法，引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛的因素有很多，通過穴位按摩可以起到舒筋活血的功效，可以很好的緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，希望以上介紹給大家?guī)�來幫�?