針灸按摩等都是中醫(yī)傳統(tǒng)保健方法，想要收到良好的保健功效，我們一定要找準(zhǔn)穴位，這些保健方法都是以穴位為基礎(chǔ)的。那么按摩哪些穴位能養(yǎng)生呢?生活中常見的養(yǎng)生穴位有哪些呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹五個常用的養(yǎng)生穴位， 閑來無事的時候可以給自己做做按摩。

養(yǎng)生穴位

足三里

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯之要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用。用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交

在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

神門

在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補(bǔ)法，有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

關(guān)元

位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽而得名。《類經(jīng)圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補(bǔ)法，有補(bǔ)腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。

氣海

位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔�。用補(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)�，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

我們身體有很多的穴位，按摩不同的穴位有著不同的褒獎小，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了生活中常用的養(yǎng)生穴位，只要找對穴位進(jìn)行按摩，那么就能收到很好的保健養(yǎng)生的功效，希望以上的介紹給大家?guī)�來幫�?

但是最后星養(yǎng)生要提示的是，上面講述的穴位在臨床中很常用，但是我們在日常選擇的時候要根據(jù)自己的身體健康狀況，選擇適合自己的穴位哦。