據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國有超過三分之二的人體重超標(biāo)，這個(gè)比例讓人觸目驚心。人們已經(jīng)意識到了身體健康的重要性，并下定決心減肥，有人選擇體育鍛煉減肥，有人選擇控制飲食減肥，還有人選擇藥物手術(shù)減肥�？赡銈兪欠裰�道有穴位按摩減肥呢?按摩哪些穴位能夠減肥?穴位按摩減肥會反彈嗎?

穴位按摩減肥

穴位減肥是傳統(tǒng)中醫(yī)療法，建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上，也是時(shí)下比較流行的一種健康、安全、快速的減肥方法，它主要是通過中醫(yī)的相應(yīng)穴位刺激，可以調(diào)節(jié)脾臟，有效抑制食欲，減少進(jìn)食量，抑制胃腸的吸收，促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)分解脂肪，最終達(dá)到減肥的目的。專家表示，穴位減肥需要專業(yè)人士操作，切不可自行實(shí)施。

下脘穴

下脘穴掌管著食物由初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程，如果這里不通暢，就很容易讓體內(nèi)的毒素增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓身材變得十分粗壯。上脘穴位于肚臍上方的2寸處，每天用大拇指按壓此穴位，能讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身減肥。

上脘穴

上脘穴最大的功效是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，有助于避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。這個(gè)穴位位于胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向揉按上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。

中脘穴

經(jīng)常刺激中脘穴能加快胃部蠕動，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強(qiáng)，還可以提高人體免疫力。按壓這個(gè)穴位，食物在胃部就可以進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。中脘穴位于肚臍上方4寸的位置，最好的刺激方法是艾灸。將生姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度深入皮膚，中脘穴便能得到刺激。

穴位按摩減肥是一種很有效的減肥方式，而且不會反彈。如果你懶于體育鍛煉，控制不住自己的飲食，害怕藥物減肥的反彈，不妨選擇穴位按摩減肥，經(jīng)常按摩身體的穴位。