大家在日常生活中，需要注意女性的身體變化，平時(shí)，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行按摩穴位，現(xiàn)在社會(huì)，很多的人平時(shí)比較勞累，很?chē)?yán)重的影響到了身體健康，而且還會(huì)造成身體素質(zhì)下降，平時(shí)大家需要注意自身保健，怎么按穴位可以治病有健康長(zhǎng)壽？

怎么按穴位身體好

百會(huì)穴，保健要穴，實(shí)至名歸的“百壽穴”。喜歡看武俠小說(shuō)的朋友們對(duì)這個(gè)穴位應(yīng)該不陌生。武林人士武功被廢或者各大掌門(mén)人把武功傳給下一任掌門(mén)時(shí)，都會(huì)一手放在頭頂。其實(shí)就是百會(huì)穴啦。妙用百會(huì)，可以讓你遠(yuǎn)離頭痛頭暈。對(duì)于氣虛導(dǎo)致的脫肛，子宮脫垂等疾病效果非常理想。大腦是人體的總司令，而百會(huì)位于頭頂，多按摩此穴可以保健長(zhǎng)壽。

百會(huì)穴屬于督脈上的穴位。百，數(shù)量詞，多之意;會(huì)，交會(huì)也。該穴名意指手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈的陽(yáng)氣在此交會(huì)。本穴由于其處于人之頭領(lǐng)，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽(yáng)氣都交會(huì)于此，故名。

精確定位

在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處。

簡(jiǎn)易取穴

取正坐位，兩耳尖與頭正中線相交處，按壓有凹陷處，即是百會(huì)穴所在位置。

一按就靈

如果你經(jīng)常頭昏、頭痛、失眠、健忘，那么每天按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2～3次。堅(jiān)持按摩，可以使上面的不適癥狀得到緩解，還可以開(kāi)慧增智、延年益壽。

養(yǎng)生說(shuō)明

百會(huì)穴既是長(zhǎng)壽穴又是保健穴。位于人體巔頂之上，是體內(nèi)多條陽(yáng)經(jīng)和陽(yáng)氣會(huì)聚之處，不僅對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡起著重要作用，還是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。平時(shí)按壓百會(huì)穴，能提升體內(nèi)的陽(yáng)氣，維持陰陽(yáng)的平衡，從而有助于養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防。百會(huì)穴除了調(diào)理頭痛失眠，對(duì)眩暈、驚悸、中風(fēng)不語(yǔ)、癲狂、癇證、癔病、耳鳴、鼻塞、脫肛、痔疾、陰挺、泄瀉、高血壓、低血壓等病癥也有很好的輔助療效。

安神補(bǔ)腦治失眠

臨睡前用手順時(shí)針輕揉百會(huì)穴三百下，可助人很快進(jìn)入睡眠。

升陽(yáng)調(diào)脫肛

用手點(diǎn)按百會(huì)穴三百下，每早晚一次可治脫肛。

補(bǔ)血治頭暈

經(jīng)常用手點(diǎn)按百會(huì)穴三百下，可有效緩解頭暈。

怎么按穴位身體好 巧用穴位治病又長(zhǎng)壽

百會(huì)穴貼敷治子宮下垂

五倍子5克，蓖麻5粒，升麻3克。共研為泥，貼敷于百會(huì)穴，膠布固定，每日早、中、晚3次，每次貼10分鐘，10天為一療程，療效不明顯可續(xù)用一療程。

大家需要注意合理的按摩這些穴位，讓自己更加健康，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意自身保健，擁有健康身體，平時(shí)大家需要注意自我調(diào)理，而且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行自我保健，平時(shí)大家不要忽視這些按摩的方式，讓自己更加的健康。