怎么瘦臂呢?手臂上也是一個(gè)容易張贅肉的部位，愛(ài)美的你一定也想穿上吊帶裝吧，但是瘦臂卻讓你大煞風(fēng)景。那么怎么瘦臂呢?穴位減肥是一個(gè)很好的減肥方法，下面我們就為大家介紹瘦臂的穴位按摩法!

怎么瘦臂

曲池穴

位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

功效：按摩此穴，在收緊肌肉的同時(shí)，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動(dòng)人。

按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

外關(guān)穴

位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。

功效：按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細(xì)。

按摩方法：拇指按壓。

臂穴

位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。

功效：按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可

肱中穴

位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。

功效：按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

怎么瘦臂呢?以上為大家介紹了瘦臂的四大穴位，經(jīng)常按摩可以起到很好的瘦臂功效，同時(shí)我們?cè)谏�活中還可以做一些單臂伸展運(yùn)動(dòng)，也能起到很好的手臂效果!