按摩六大穴位 養(yǎng)生養(yǎng)顏同步進(jìn)行
對(duì)于女性朋友而言,除了養(yǎng)生之外,養(yǎng)顏也是一個(gè)重要的工作,愛(ài)美是每個(gè)人的天性,養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰是女性朋友的必修課,那么怎么養(yǎng)顏呢?很多人不知道怎么養(yǎng)顏,下面我們就為大家介紹穴位按摩養(yǎng)顏法,一起來(lái)學(xué)學(xué)!
養(yǎng)顏方法
一、絲竹空穴:消除眼周皺紋
位置:在眉梢凹陷處。位于目正視,瞳孔直上,眉上1寸,在額肌中,有額動(dòng)、靜脈,布有額神經(jīng)外側(cè)支。
按摩絲竹空穴有疏通經(jīng)氣的作用,能促進(jìn)血液循環(huán),改善細(xì)胞代謝功能,消除眼周皺紋,同時(shí)按摩此穴有很好的保健作用。按摩時(shí)應(yīng)輕重適當(dāng),以有酸脹感為宜。
二、勞宮穴:消除面瘡
位置:在手掌心,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時(shí),位于中指和無(wú)名指指尖處。
作用:常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
三、四白穴:消除眼袋
位置:四白穴位于人面眼眶下孔凹陷處,雙眼平視時(shí),瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處)。
作用:長(zhǎng)按能提高眼睛機(jī)能,治療近視或者眼部疾病,且可緩解下眼袋的問(wèn)題。
四、腎俞穴:強(qiáng)壯腎氣
位置:腎俞穴與命門(mén)穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處,左右各一個(gè)。
作用:腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴與命門(mén)穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處,左右各一個(gè)。
五、命門(mén)穴:延緩衰老
位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
作用命門(mén)穴因其位處腰背的正中部位,內(nèi)連脊骨,在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處,脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門(mén)穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
六、中府穴:豐胸美體
位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩,那里的中心就是云門(mén)穴,在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
作用:中府穴是肺經(jīng)上的大穴,經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等。是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。
怎么養(yǎng)顏呢?以上我們?yōu)榕耘笥褌兘榻B了六大養(yǎng)顏穴位,經(jīng)常按摩可以起到很好養(yǎng)顏功效,而且安全有效沒(méi)有任何的副作用,養(yǎng)生養(yǎng)顏同步進(jìn)行!
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