糖尿病是生活中常見(jiàn)的慢性疾病，糖尿病會(huì)帶來(lái)很多并發(fā)癥，威脅身體的健康。近年來(lái)我國(guó)患糖尿病的人群是逐年增多，那么我們?cè)撊绾畏乐翁悄虿∧?糖尿病要早發(fā)現(xiàn)早治療，那么如何預(yù)知糖尿病呢?下面就為大家介紹糖尿病的自我診斷方法。

按壓消渴穴可預(yù)測(cè)糖尿病

消渴穴位于小腿內(nèi)側(cè)，踝骨和脛骨的正中，按壓此穴可預(yù)測(cè)糖尿病的發(fā)生。如果一個(gè)人在體檢中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)血糖異常，且年齡在30歲左右，但按壓消渴穴時(shí)有痛 感，同時(shí)小腿較大腿細(xì)很多，那么其有可能在未來(lái)10年左右的時(shí)間里患上糖尿病。而40歲左右的中年人，若按壓消渴穴時(shí)特別疼，且小腿細(xì)弱無(wú)力、肌肉松弛， 說(shuō)明其有可能在未來(lái)5年左右的時(shí)間里患上糖尿病。

此外，按壓消渴穴還能準(zhǔn)確診斷糖尿病。具體方法是：按壓消渴穴時(shí)覺(jué)得指下有一個(gè)硬結(jié)，且痛感劇烈，說(shuō)明其已經(jīng)患上糖尿病，且這個(gè)硬結(jié)越大、痛感越強(qiáng)烈，說(shuō)明糖尿病的病史越長(zhǎng)。

點(diǎn)揉消渴穴治療糖尿病

除了診斷外，按壓消渴穴還能治療糖尿病。消渴穴左右各一個(gè)，平時(shí)點(diǎn)揉它們，每個(gè)5分鐘，堅(jiān)持3～4個(gè)月就會(huì)見(jiàn)到一定效果。

此外，糖尿病患者和糖尿病前期患者可從飲食上著手控制病情。其中，制作山藥黃芪黨參粥是一種簡(jiǎn)便有效的方法：取一小段山藥(切塊)，黃芪30克，黨參 15克，大米100克。將黨參、黃芪用水煮40分鐘后，去渣取汁，用此汁液與山藥、大米共煮粥食用，每周吃1～2次就可以了。

需要注意的是，制作山藥黃芪黨參粥時(shí)不要將山藥的須和皮去掉，因?yàn)樗鼈內(nèi)胛�，�?duì)血糖的控制很有好處。

糖尿病該如何自測(cè)呢?以上為大家介紹糖尿病的自我檢測(cè)的方法，如果有糖尿病的癥狀，我們要及時(shí)的預(yù)防治療哦，同時(shí)要注意調(diào)整日常的飲食。