冬季時節(jié)除了寒冷之外還有干燥，我們的機體也會感到非常的干渴，即使喝了很多的水，也會出現口干舌燥的情況，甚至有些朋友出現了嘴唇干裂的情況。那么寒冬時節(jié)我們該如何緩解口干舌燥的情況呢?下面就為大家介紹緩解口干口渴的穴位按摩療法。

點按魚際穴

【魚際穴作用】

肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤燥，魚際可尋。

【穴位定位】

魚即魚腹，即屈曲大拇指時，肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫(yī)講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點處。

【操作方法】

1、點按魚際：用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴，以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

2、點揉魚際：拇指指端點壓魚際穴后，再用力順時針和逆時針反復揉，以局部產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

3、擦魚際：左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前后快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。

按摩魚際穴總時間約15分鐘。每天早晚各一次，多多益善。

調理口干舌燥的4款茶飲：

1、柚子茶

柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。

2、菊花茶

菊花性微寒，具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對于天氣導致的口干、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

3、紅茶

性甘溫和潤，可養(yǎng)人體陽氣，能潤胃養(yǎng)胃。含有一定量的蛋白質，可補益身體，養(yǎng)蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

4、蜂蜜水

用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養(yǎng)破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤功效，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后，應及時刷牙或漱口，以免對牙齒造成損壞。

一到了冬季，很多人就會出現口干口渴的現象，那么該如何緩解呢?以上為大家介紹了緩解口干口渴的中醫(yī)妙方，大家不妨來嘗試一下吧。