我們?cè)趶V場(chǎng)和公園鍛煉的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到一些老人會(huì)在樹底下，刮刮臉，刮刮臉頰，眼眶。中醫(yī)認(rèn)為面部有很多的穴位，經(jīng)常按摩，刮穴位可以讓皮膚變的年輕，讓人看起來更精神。

據(jù)介紹，面部是足陽明胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)經(jīng)過的地方，顏面部穴位多屬該經(jīng)脈。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常刮按面部這些穴位不僅能夠養(yǎng)顏，同時(shí)具有健脾和胃，調(diào)節(jié)人體新陳代謝之功。

而與美容密切相關(guān)的面部肌肉主要有四條，分別是額肌、眼輪匝肌、皺眉肌和降眉間肌。每天適當(dāng)刮按這些肌肉，就能起到保健作用。

推平額紋。

額紋是由于額肌運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的。自我按摩消紋法：先以雙手掌面輕按雙側(cè)上眼眶，自下而上掌推至前額發(fā)跡，反復(fù)操作數(shù)次，不可來回往返推按，否則會(huì)加重額紋程度。再以雙手食指、中指、無名指伸直并攏，以指腹面輕按住雙側(cè)前額部，由眉中線向兩側(cè)緩慢輕柔平推，在額紋溝較深的部位按壓力應(yīng)略重些，可以平抑或消除額紋溝。同時(shí)可以雙手中指指腹點(diǎn)按、按揉雙側(cè)陽白、頭維穴，力度適中，按揉幅度勿大。

刮跑眼角紋、眼袋。

眼輪匝肌的收縮令眼角產(chǎn)生皺紋。消紋除眼袋：用中指螺紋面自眼角內(nèi)側(cè)分別沿眉弓、下眼眶部及上眼瞼、下眼瞼向眼外角輕刮，再以雙手中指指腹從眼外角處向外上方輕推。也可配合重點(diǎn)按揉瞳子髎、太陽、承泣、四白穴，加強(qiáng)手法效果。注意動(dòng)作緩和輕柔，操作前修剪指甲，以免傷及眼球角膜。

拿走鼻根橫紋。

皺眉肌位于眼輪匝肌眶部和額肌的深面，兩側(cè)眉弓之間。降眉間肌肉是額肌的延續(xù)部分，起自鼻根部，向上終止于眉間部皮膚。兩者收縮時(shí)牽引眉間部皮膚向下，使鼻根部皮膚產(chǎn)生橫紋。消除橫紋方法：以單手拇食指輕捏鼻根部皮膚并向前提起，反復(fù)捏拿數(shù)次。

值得提醒的是，凡在面部施行推、刮手法時(shí)，保持注意力集中，指力均勻、和緩深沉，力度不可忽輕忽重，頻率不可時(shí)快時(shí)慢。面部手法不需借助刮痧板及其他輔助工具，單次操作重復(fù)五遍左右，不宜太多，每天一到兩次。有條件的可以擦點(diǎn)橄欖油以幫助按摩。

但是大家在按摩和刮穴位的時(shí)候，不要用力太大，不然的話可能會(huì)造成一定的疹子出現(xiàn)，但是如果按摩不當(dāng)，出現(xiàn)痧疹也不要恐慌，用熱毛巾濕熱敷就可以改善。