穴位按摩助眠法 讓你找回香甜睡眠
我們每天都需要睡眠，只有充足的高質(zhì)量的睡眠，才能保證機(jī)體的健康，但是如今很多人的睡眠都出現(xiàn)了問題，失眠是是很多人遭遇的困擾，那么該如何緩解失眠呢?下面就為大家介紹按摩助眠法。
(1)印堂穴：
位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
(2)攢竹穴：
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
(3)太陽穴：
位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
(4)安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
好文推薦:
冬季易上火 濫用降火藥當(dāng)心會(huì)中毒 >>>
相關(guān)文章
-
常按摩這幾個(gè)穴位 提高你的男人魅力正常的成年人都會(huì)有性需求，特別是男性朋友們在性生活方面的要求更多一些，都希望自己的性生活方面過得更完美。而經(jīng)常按摩一些穴
-
陰莖增大按什么穴位對于我們的男性朋友們來說，如果我們平時(shí)陰莖比較短小的話，也是對我們的性生活的質(zhì)量有一個(gè)非常大的隱患的，那么要想增加我們性
-
胃管反流按什么穴位在平時(shí)我們在飲食的時(shí)候都會(huì)有一些胃管反流的這樣的現(xiàn)象呢，那么對于這個(gè)胃管反流的癥狀來說，給我們的身體帶來的傷害也是比較大
-
腳痛應(yīng)該按什么穴位大家都會(huì)有一些絞痛的，這樣的現(xiàn)象的產(chǎn)生，交通也可能會(huì)使我們當(dāng)?shù)禺?dāng)中的一些疾病的信號，幫助我們的身體有個(gè)非常健康的狀態(tài)的一
-
女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦？按摩五大穴位調(diào)理女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，可以通過穴位按摩來緩解，通過穴位能起到調(diào)理月經(jīng)的作用，能很好的緩解月經(jīng)不調(diào)的狀況，月經(jīng)不調(diào)要