現(xiàn)在的天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)涼，那么我們在日常生活中應(yīng)該怎么注意自己的身體健康呢，嘗嘗按摩身體三個(gè)穴位就能幫助你冬季快速驅(qū)寒，你相信嗎。命門穴、神闕穴、關(guān)元穴這三大穴位具體在哪?有什么功效呢?詳細(xì)如下：

命門穴：

在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵�根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，此穴為壯陽補(bǔ)腎散寒的常用穴位。操作方法：擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直線來回摩擦)治療，以透熱為度，每日1～2次。

神闕穴：

在肚臍中，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，是“五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡(luò)的作用。操作方法：兩手相疊，掌心對準(zhǔn)并貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。

關(guān)元穴：

位于腹正中線上、臍下3寸處，它是人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，并且能大補(bǔ)元陽，故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。

操作方法：擦法，以透熱為度，每日1～2次。

上面就是三大穴位的具體位置和按摩三大穴位的功效，注意按摩方法，讓你的身體更加的健康。