穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一個手法，按摩特定的穴位可以起到保健養(yǎng)生，防治疾病的功效，下面中醫(yī)就為女性朋友介紹日常養(yǎng)生要特別注意的三大穴位，經(jīng)常按摩會讓你身體強健，延緩衰老。

氣海：增強免疫力

位置：氣海在關(guān)元穴與肚臍中間的位置。

作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有強壯全身的作用，有臨床驗證，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫及防衛(wèi)功能的作用。對先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過者有很大的保健作用。氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽 痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫等。

關(guān)元：緩解經(jīng)期痛苦

位置：在下腹部、前正中線上，肚臍下3寸(也就是在肚臍眼正下方，你將除大拇指外的4指并起來，在手小指的下緣處，就是你的關(guān)元穴所在位置)。

作用：關(guān)元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”。具有補腎壯陽、理氣和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、外陰瘙癢等婦科病癥時，針對性地按摩此穴位，也能緩解揉揉穴位趕走痛經(jīng)婦科癥狀。

足三里：調(diào)腸胃、抗衰老

位置：當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指(一個巴掌的距離)處就是足三里穴位。

作用：敲打足三里，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年。