看武俠小說，常常會讀到“點穴”，很多人對這個東西很感興趣，而中醫(yī)中有穴位一說，因而也有不少人覺得這是不是就是武俠小說中所能點的穴位呢?

不過，我要說的可不是點穴制敵，而是通過“穴位”了解我們的身體。走近“穴位”，了解“穴位”，你會發(fā)現(xiàn)它是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，是我們不離不棄的健康伴侶。

其實通過刺激穴位不僅能救命，還能減肥，通過抑制食欲而達到減肥的效果，這個穴位就是內庭穴。

內庭穴的位置

大家應該都見過老式木凳，沒有太多的釘子等金屬東西來固定，靠的就是凳腳和凳腳之間的空洞來 聯(lián)結。凳子的面板鑿幾個洞，下面的凳腳就穿在這洞里面。下面的凳腳與凳腳也是這樣互相聯(lián)結，洞一般打得很合適。所以凳子即使全是木頭，也能很牢固很結實。 這個洞呢，就叫枘，也叫卯眼。而那個穿到這個洞的木頭(一般是圓的)就叫榫頭，卯眼和榫頭就是互相聯(lián)結的關系，簡稱為鑿枘。

這跟我們的內庭穴能扯上關系，只能說我們的古人太能想像了。內庭穴在腳背上第二、第三趾間縫紋端。跖趾關節(jié)凹陷進去就好像卯眼，而趾骨就如同穿進去的榫頭，這個穴的形狀就好像是穿到卯眼里面的鑿。

還有一點，庭是指房屋的內室，穴在趾縫之間，位置非常隱蔽，就好像被門遮蓋住的內堂，所以稱為內庭。

內庭穴的作用

內庭穴有一個特別的作用就是抑制食欲。所以想減肥的人士一定要記住內庭穴，像鑿枘一樣的穴位，刺激它就相當于塞了一個東西到我們的胃里。當然，這是開玩笑的話。其實，之所以能抑制食欲，關鍵是內庭能夠瀉胃火。食欲大，很大一個原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強了。刺激內庭呢，就可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。

講到瀉胃火，大家肯定可以想到胃火大引起的其他疾病，比如最常見的牙痛、陽明經(jīng)頭痛等等，都 和胃火過旺有關。那么遇到這些問題的時候，也是可以通過刺激內庭來治療的。說到這里，可能有人要郁悶了，一個病這個穴可以治，那個穴也可以治，那到底哪個 穴作用更好，如何選取呢?我們說人體當中常用的穴就有三百多個，肯定不止一穴對一疾。一穴可以治多病，一病也可以多穴治，這就好像我們出行，可以選擇的交 通工具肯定不止一種。反過來，任何一種交通工具也不可能只到達一個地方，如何選擇，就看個人的偏好，不必拘泥。

小提醒：最好用圓鈍頭東西按摩內庭穴

內庭穴在第二和第三腳趾趾縫的位置，躲在趾縫當中，最好拿一個小圓鈍頭的東西來按摩，這樣刺激得比較到位一些。