過(guò)去就一直有種說(shuō)法：“灸一灸足三里等于吃一只老母雞”。也就是說(shuō)每天艾灸足三里一次，約15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸，并保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收，古人認(rèn)為這樣做相當(dāng)于每天進(jìn)補(bǔ)一只老母雞。而針刺足三里也具有和“吃老母雞”類(lèi)似的進(jìn)補(bǔ)作用，同樣還具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等功效。

為什么針灸可以進(jìn)補(bǔ)呢?

臨床研究表明，針刺足三里，對(duì)食道疾病患者而言，可使食道管腔增寬，痙攣解除;對(duì)胃腸疾病患者而言，可對(duì)胃腸功能發(fā)揮良性的雙向調(diào)節(jié)作用。此外，還發(fā)現(xiàn)針刺足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用。

《靈樞·海論》說(shuō)：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)。”《靈樞·本臟》說(shuō)：“經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。”這些原文都非常清楚地說(shuō)明了人之所以成為一個(gè)有機(jī)的整體，是由于經(jīng)絡(luò)縱橫交錯(cuò)，出入表里，貫通上下，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外至皮膚肌肉。若沒(méi)有經(jīng)絡(luò)的這種溝通和聯(lián)系，人體的各組織、器官又靠什么濡養(yǎng)呢?人體氣血，貴乎流通，才能使臟腑相通，陰陽(yáng)交貫，內(nèi)外相通，倘若氣血不流通，臟腑之間的各種聯(lián)系就要發(fā)生障礙，疾病即可發(fā)生。

針灸正是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，調(diào)整人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，這樣無(wú)疑就使人體的各項(xiàng)功能得到充分的施展，抗病能力自然也就提高了，得感冒和各種疾病的可能性降低，從而達(dá)到了進(jìn)補(bǔ)的目的，而且針灸進(jìn)補(bǔ)不受年齡的限制。