打嗝是一種正常的生理反應，這主要是由于吃東西吃得過飽、過快，膈肌受到寒冷刺激等而導致發(fā)生的。日常平常生活中的一些輕度“打嗝”也沒什么，不能算是病，但要是時間長久，且停不下來，那確實讓人難受了。

中醫(yī)認為，打嗝主要由于飲食不節(jié)，正氣虧虛，導致胃氣上逆，引起膈肌痙攣和胃痙攣，從而產生呃逆。因此，要緩解癥狀，就要疏通胃氣，讓上逆的胃氣往下走。

按壓天突穴

這個穴位于胸骨窩上方的正中處，也就是我們喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方，一摸就能摸到。天突穴相當于肺與自然相通的通道，清氣從這里進入肺，濁氣又從這里呼出。因此，按壓天突穴能夠導氣，從而緩解和抑制打嗝。

那么，如何按摩這個穴位呢?用手指壓住穴位不動，堅持2—3分鐘。按摩時穴位會產生酸脹感，這樣的力度就可以了。

除了按摩穴位之外，可以按壓眼球。如果只是因為飲食或者受到寒冷刺激導致打嗝，就可以閉上眼睛，分別用雙手的兩根手指按壓眼球，按住不動，保持大約1分鐘。