洗澡可以將身體污垢、細(xì)菌清洗干凈，如有傷口可以避免感染。但是你知道我們身上有很多穴位，洗澡時(shí)多注意這些穴位會起到很多養(yǎng)生的作用。建議大家洗澡時(shí)多沖沖大椎穴，可以起到預(yù)防感冒的作用。

“督脈為‘陽脈之海’，總理一身之陽氣，而大椎為‘三陽、督脈之會’，也就是說，全身的陽氣都在大椎穴處交匯。針灸推拿這一要穴，能達(dá)到調(diào)節(jié)全身陽氣的目的，對頭痛、發(fā)熱、咳嗽、氣喘、頸椎病等都有很好的治療效果。”大椎穴在人體背后正中線上，第七頸椎棘突下的凹陷處。也就是在低頭時(shí)，頸后最明顯的那個(gè)突起下方的凹陷中。

熱療是生活中最簡便實(shí)用的祛邪扶正方法之一。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“其有邪者，漬形以為汗，邪可隨汗解。”臨床中，醫(yī)生常給頸椎病、腰椎病，甚至感冒、寒性胃病的患者使用濕熱物理治療，效果非常明顯。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，濕熱治療和干熱治療(如紅外線、熱鹽袋等)相比而言，濕熱更加滲透，且不易損傷皮膚，是熱療中最優(yōu)先的選擇方式。在濕熱治療中，還可以使用一些具有輔助治療作用的中藥湯液作為加熱介質(zhì)，從而增加熱療的功效。當(dāng)然，日常生活中熱水浴也可以達(dá)到熱療的作用。

熱水浴以盆浴效果最佳，將全身泡在熱水中，可以促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)五臟六腑之精氣。每次熱水浴之后，我們都會感覺全身舒暢。在淋浴時(shí)，將淋浴頭對著大椎穴沖洗，在溫、熱的雙重作用下，對增強(qiáng)人體免疫力、防病驅(qū)邪具有一定的幫助。

以后大家洗澡一定要記得沖沖大椎穴，可以起到預(yù)防感冒的作用。寒氣最容易從大椎穴入侵人體，因此，平時(shí)一定要做好頸部保暖，比如戴條圍巾。