入秋后，天氣干燥，人們易上火。事實上，人體本身自帶三大祛火穴位，每天堅持按摩，就能起到除秋燥的作用。中醫(yī)穴位按摩有效防秋燥方法如下：

按腳背防失眠。太沖穴在腳背上，位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。肝火旺表現(xiàn)為頭暈、易怒、口干舌燥、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

揉腳底治口臭。內(nèi)庭穴在腳底，在第二趾根部，是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。手法：每天早晚用大拇指點揉100次即可。

常搓虎口能祛痘。合谷穴就是我們平常說的虎口�；⒖冢�容谷，合骨，含口。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，是一個很重要又好用的穴位。為什么叫合谷穴呢?就是因為他的位置在大母指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消火。手法：這個穴位按摩比較方便，無需固定的次數(shù)。

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