穴位名稱：百會(huì)穴

　　具體位置：百會(huì)穴，位于人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來取穴。首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，為手足三陽、督脈之會(huì)，別名“三陽五會(huì)”�！恫砂�編》云：“三陽五會(huì)，五之為言百也”，意為百脈于此交會(huì)。百脈之會(huì)，百病所主，故百會(huì)穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。



　　保健功效：百會(huì)穴既是長壽穴又是保健穴，可以激發(fā)和增加體內(nèi)的陽氣，調(diào)節(jié)心、腦血管系統(tǒng)功能，百會(huì)穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。百脈之會(huì)，貫達(dá)全身。頭部是諸陽之會(huì)，百脈之宗，而百會(huì)穴則是各經(jīng)脈氣會(huì)聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，所以能夠通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要的作用。

　　頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺和按摩百會(huì)穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡(luò)止痛的效果，具有醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷的作用，能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)失語等癥。

　　適合人群：中風(fēng)、頭痛、眩暈、低血壓、脫發(fā)、耳鳴、失眠、鼻炎患者等

　　保健方法：

　　頭痛、眩暈——(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會(huì)至發(fā)熱，每次100下;(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下;(3)按壓法：將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職猓瑥?qiáng)力按壓6秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會(huì)變良好。

　　低血壓——可用艾條懸雀啄灸。點(diǎn)燃的艾條一端與百會(huì)穴之間并不固定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動(dòng)。上述二法每次約灸15～20分鐘�；蛴檬终瓢茨︻^頂百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2-3次。(注意，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行)

　　脫發(fā)——可以采用點(diǎn)揉法。點(diǎn)住百會(huì)以后，用力向下按，按住堅(jiān)持5秒鐘，然后揉5下，揉就是局部揉，不要移動(dòng)。揉5下之后沿著頭部正中線再往上，直按揉到后腦勺的枕外隆突。

　　失眠——每天臨睡前按摩百會(huì)穴。每次用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　過敏性鼻炎——拍打法。拍打時(shí)，以能忍受的范圍為限。早上起床出門前，可先拍打一陣子;到了工作場所或?qū)W校，只要有空，也可再多拍打幾下，讓鼻子舒服些。更有助于緩解過敏性鼻炎的不適癥狀。