沒有中醫(yī)背景的人很難自己找出穴位的準(zhǔn)確位置，廣東省中醫(yī)院針灸科教授劉健華傳授給女性朋友們?nèi)齻�可以輕易被找到的，平時經(jīng)常揉按就可以達(dá)到保健的目的穴位。你可以在家試試，堅持下來，不僅能緩解痛經(jīng)，還有預(yù)防其他疾病的作用。

　　氣海：增強(qiáng)免疫力

　　位置：氣海在關(guān)元穴(參考下文關(guān)元穴位置)與肚臍中間的位置。

　　作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱，是說氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用，有臨床驗證，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能的作用。對先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過者有很大的保健作用。氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫等。

　　關(guān)元：緩解經(jīng)期痛苦

　　位置：在下腹部、前正中線上，肚臍下3寸(也就是在肚臍眼正下方，你將除大拇指外的4指并起來，在手小指的下緣處，就是你的關(guān)元穴所在位置)。

　　作用：關(guān)元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”。具有補(bǔ)腎壯陽、理氣和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當(dāng)你有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、外陰瘙癢等婦科病癥時，針對性地按摩此穴位，也能緩解婦科癥狀。