高血壓患者每天按摩一下耳部的降壓溝，對控制血壓有一定的幫助。

　　降壓溝的位置不難找，位于耳廓背面，由內上方斜向下方行走的凹溝處。降壓溝對應于耳廓前面的凸起，就是對耳輪，相當于人體的脊椎，我們知道，脊神經聯系到各個臟腑，按摩降壓溝也是間接地刺激脊神經，對臟腑有一定的調理作用，其綜合效果既能降壓，也是對人體的良性刺激。


　　高血壓患者一般可以采用按摩或貼耳豆的方法。按摩時，用雙手指或指間關節(jié)壓住溝的凹陷處，從上而下按摩，每次3~5分鐘，每日3~5次，使局部酸脹，發(fā)熱，微微發(fā)紅，即達到了效果。貼耳豆一般用王不留行籽，可到醫(yī)院的針灸科去做。

　　按摩時，也要注意耳廓其他穴位的配合，比如，同時輕揉耳廓正面耳甲腔、耳屏和耳廓外緣等部位，這些部位分布著人體的內臟器官和神經系統(tǒng)，可加強降壓的效果。