抹法是用雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，做上下、左右或弧形曲線往返推動(dòng)的方法。

[操作要領(lǐng)]本法實(shí)為直推法、旋推法、分推法和合推法的綜合動(dòng)作。其不同點(diǎn)是在治療部位上，可任意往返移動(dòng)。操作時(shí)要求用力均勻，動(dòng)作緩和，著力要輕而不浮、重而不滯。

[作用與應(yīng)用]清醒頭目，開竅鎮(zhèn)靜，疏通氣血。適用于頭面及頸項(xiàng)部，為頭面及頸項(xiàng)部按摩美容的常用手法。同時(shí)也是治療頭暈、頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、失眠等病的常用手法。

精彩閱讀：冬季進(jìn)補(bǔ)膏方正當(dāng)時(shí)

精彩閱讀：喝粥養(yǎng)生的七大好處

精彩閱讀：冬季瘦腰要注意腹部保暖

精彩閱讀：飯后百步走“以動(dòng)助脾”