中醫(yī)有云：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。心在中醫(yī)五行里屬火，所以心最喜歡的顏色是紅色!夏季養(yǎng)心最好吃些赤色食物，那么夏季吃什么最養(yǎng)心？本文是關(guān)于夏季養(yǎng)心食物的介紹，希望能幫您更好的在夏季里養(yǎng)心。

一、夏季養(yǎng)心吃紅棗：

中醫(yī)認為大棗“性味甘，溫，養(yǎng)胃健脾，益血壯身”，現(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。

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二、夏季養(yǎng)心吃櫻桃：

櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份，蛋白質(zhì)，鈣，磷，胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經(jīng)期貧血和體質(zhì)下降!

三、夏季養(yǎng)心吃胡蘿卜：

胡蘿卜能與血液中的汞離子結(jié)合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟，所有也是很有效的夏季養(yǎng)心護心食物。

四、夏季養(yǎng)心吃蓮子：

蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養(yǎng)心安神等功效。蓮子除含有大量淀粉外，還含有β-固甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。同時蓮子心也有養(yǎng)心的功效，蓮子心味苦、性寒，和蓮子不同。它的功能是清心、去熱、止血、澀精，可以治療心火亢盛所致失眠煩躁、吐血遺精等癥。和蓮子相同的是，都有清心安神作用，且味道很苦。蓮子心可泡水飲，適于火旺之體，亦可研末吞服。蓮子和蓮心的合制品，具有復(fù)合作用，可清心安神，健身延年。

由上，我們知道了夏季吃什么最養(yǎng)心，相信您可以更好的根據(jù)自己的喜好，選擇合適的養(yǎng)心食物。

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