我老感覺做夢這個事情可神奇了，為什么在夢里可以做到在現(xiàn)實中不敢做到的事情，有時候夢到的事情還那么的神奇，就像拍電視的似的，我都不知道這是什么遠(yuǎn)離，難道人的靈魂在晚上和肉體真的可以分離嗎?不過我每天都做夢，睡醒的時候還感覺特別的累，這樣對身體是不是不好，我們來看一下中醫(yī)上是怎么說的。

中醫(yī)養(yǎng)生上提到：幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現(xiàn)。做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運(yùn)走，為來日投入新的活動打下基礎(chǔ)�？梢姡瑝粲兄�于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)。

科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢。

但是又有人說：多夢會導(dǎo)致人休息不好，久而久之會引發(fā)疾病。既然多夢是因虛火擾頭所致，原因就是腎精不足，而腎虛就是元?dú)獠蛔�，所以要想解決這個問題，還是要從好好吃飯做起，通過合理的飲食來培元固氣，同時還可以選擇打坐的方式，慢慢就可逐漸減少多夢的問題。

做夢也應(yīng)像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡;強(qiáng)烈而深度的夢會在大腦細(xì)胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認(rèn)為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。

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