又是一年一度的高考，各個考生都在積極備戰(zhàn)，精神高度緊張，大腦持續(xù)高強度工作，在這個關(guān)鍵的時刻，考生的父母別再心急嘮叨了，給孩子準(zhǔn)備點高考補腦益智餐，讓考生的大腦有足夠的營養(yǎng)來應(yīng)付未來幾天的緊張工作吧!

推薦一：核桃

核桃含有豐富的亞油酸可以幫助大腦血液通暢，而且核桃還有含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，其所含脂肪內(nèi)的豐富的磷脂能夠強化腦血管彈力和促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力。對考生來說是最好的補腦食品。

食譜：將核桃過熱水，沖去表皮，然后與百合，西芹，玉米一起翻炒，一款清爽補腦的小炒就速成了!

推薦二：魚類

吃魚能活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦機能，提高判斷力

食譜：將魚頭處理干凈，天麻瀝水備用。燒熱鍋，放油，爆香姜片，放少許酒，將魚頭煎至兩面焦黃，之后與天麻和云腿一起燉，用慢火燉至兩到三個小時，放少許鹽調(diào)味，即可食用。

魚頭含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸，對人體的記憶力，大腦細(xì)胞的活躍都有好處�？忌�父母，可多多參考。

推薦三：紅棗

紅棗有補血安神的作用，讓考生有一個好的休息!

食譜：紅棗洗凈去殼，蓮子，粳米洗凈后放入砂鍋中，加入適量清水;大火煮開后，慢火熬制成粥，加入鹽調(diào)味即可。建議作為晚餐給考生食用。

小編希望各位考生都能有一個好的成績。

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