服食補(bǔ)益類中藥是抗老益壽的一個重要方面，祖國醫(yī)學(xué)在幾千年的漫長醫(yī)療-實(shí)踐中，積累了大量的補(bǔ)益健體的經(jīng)驗(yàn)。李時珍所著《本草綱目》中就有百余種補(bǔ)益類中藥。人們通過服食補(bǔ)益類中藥，可以提高人體機(jī)能，延緩衰老。

　　中醫(yī)通常把補(bǔ)益類中藥分為四類：即補(bǔ)氣類中藥、補(bǔ)血類中藥、補(bǔ)陰類中藥、補(bǔ)陽類中藥。其中補(bǔ)氣中藥有：人參、黨參、西洋參、黃芪、白術(shù)、山藥、大棗等。補(bǔ)血類中藥有：當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、桑葚、龍眼肉等。補(bǔ)陰類中藥有：沙參、玉竹、麥冬、百合、枸杞子、黑芝麻等。補(bǔ)陽類中藥有：鹿茸、冬蟲夏草、韭菜子、蛤蚧、杜仲、核桃肉等。那么，如何使用這些補(bǔ)益類中藥呢?中醫(yī)上主要是依據(jù)病情和時令來選擇。

　　一、根據(jù)病情補(bǔ)益

　　中醫(yī)在認(rèn)識疾病、診斷和治療疾病中，最講究辨證論治。這是一個十分突出的特點(diǎn)和原則，用藥治病如此，在補(bǔ)益方面的選擇也是同樣，必須按照中醫(yī)用藥的特點(diǎn)，分清陰陽氣血的虛實(shí)，辨證用藥，才能真正發(fā)揮其補(bǔ)益的功效。

　　氣虛：當(dāng)出現(xiàn)困倦乏力、氣短、不愿多講話或講話無力、食欲不振、大便溏稀、稍加運(yùn)動即大汗淋漓時，即可判為氣虛。這時就可以服用補(bǔ)氣類中藥，如人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等，或是以這些藥為主的各類成藥或湯劑。

　　血虛：常常表現(xiàn)為頭暈眼花、面色萎黃、口唇與指甲蓋色淡、心悸以及婦女月經(jīng)不調(diào)。這時就可以服用補(bǔ)血類中藥，如當(dāng)歸、何首烏、阿膠、龍眼肉、熟地等，或是以這些藥為主的成藥或湯劑。

　　陰虛：常見身體消瘦、頭暈耳鳴、嘴唇殷紅、心煩失眠、潮熱盜汗、咳喘咯血、遺精。即可選用沙參、玉竹、麥冬、百合、枸杞子等，或是以這些藥為主的成藥或湯劑。

　　陽虛：多見于面色蒼白、四肢冰涼、無精打采、腰膝酸軟、自汗、小便清。即可選用補(bǔ)陽類中藥，如鹿茸、冬蟲夏草、韭菜子、杜仲、核桃仁等，或是以這些藥為主的成藥或湯劑。

　　通常虛證出現(xiàn)時不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽虛，而是有密切的聯(lián)系。中醫(yī)理論認(rèn)為氣血同源、陰陽互根，在病理上往往互相影響。如氣虛不能生血，血虛又會影響氣弱;陰虛可以導(dǎo)致陽虛、陽虛又可導(dǎo)致陰虛等，最后還可導(dǎo)致陰陽氣血俱虛。所以，必須根據(jù)癥情的具體變化，正確使用補(bǔ)益類中藥。

　　二、按時令補(bǔ)益

　　中醫(yī)所講的“癥”，不但是講明氣血陰陽虛實(shí)的情況，而且反映出人是一個完整的有機(jī)體，反映出人與自然環(huán)境的密切關(guān)系。在一年當(dāng)中，由于春夏秋冬不同的季節(jié)，對人體形成了不同的環(huán)境，中醫(yī)認(rèn)為春溫、夏熱、而暑濕盛，秋涼而燥，冬寒。因人的生理病理受這些季節(jié)氣候的變化影響，因此，無論是在健康的情況下，或是在出現(xiàn)疾病的時候，一定要根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)來使用補(bǔ)益類藥物。

　　春季，特別是遇到少雪溫盛的異常氣候時，肝病多發(fā)，此時便可應(yīng)用一些滋陰養(yǎng)肝的藥物，如枸杞子、女貞子、杭菊花或菊花晶等。夏季人體出汗較多，中醫(yī)認(rèn)為易傷津液和氣，故可常飲綠豆湯、藕粉、荷葉粥等，既可養(yǎng)陰益氣，又可防暑降溫。另外，夏季溫度較高，如逢多雨也會使?jié)穸却蟠笤黾樱�這樣利于細(xì)菌的繁殖，所以，夏季又易發(fā)生胃腸道疾病，宜時常服用藿香正氣水(丸)，可有預(yù)防和治療作用。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，人體開始處于收縮的狀態(tài)，這個季節(jié)常常會引起一些老年人咳嗽或咽喉痛，這時就可以服用一些生津潤燥的藥物，如銀耳冰糖煎服，或再加些川貝效果更佳，還可服食百合粥、秋梨膏等。冬季天氣寒冷，為了抗寒保溫越冬，人體處于準(zhǔn)備貯藏能量的階段，此時予以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，增加體內(nèi)的精血、元?dú)�，既可防寒抗病，又能為翌年春天打下一個良好的生長基礎(chǔ)�？捎萌藚ⅰ㈣坭阶�、何首烏、杜仲、肉蓯蓉、天麻、核桃仁等，陰陽皆虛者還可服用金匱腎氣丸，脾氣弱者可服用人參歸脾丸。

　　由以上可以看出，一年四季的變化與藥物的選擇有著密切的聯(lián)系，若不考慮季節(jié)的不同，不加辨證分析的使用藥物，輕者達(dá)不到目的，重者則會加重病情，危及健康。所以，四季用藥的學(xué)問不可忽視。