夏季是高血壓患者病情較為容易加重的一個季節(jié)。在炎熱的夏季，普通人的散發(fā)出更多的熱量，身體會派出更多的汗液，同時也會帶走大量的水分，對于高血壓患者來說，在夏季應該多注意身體對于水分的需要。夏天高血壓的保健對患者朋友們來說很現(xiàn)實，也很重要，需要從生活的多個方面開始做起，請大家務必給予高度地重視，平安度過整個夏季。

夏天高血壓的保�。�

1、堅持每天測量血壓

夏天溫度較高，人體的血壓在此時經(jīng)常會有變化，對于高血壓患者來說堅持每天測量血壓很重要。堅持每天進行血壓測量有助大家對自身血壓變化有充分的了解，方便大家合理使用降壓藥物，保障大家平安過夏。

2、多次少量進行補水

我們都知道夏天人體水分比別的季節(jié)散發(fā)的快的常識，所以中老年高血壓患者一定要及時地補充水分才好。建議大家每天進行多次少量補水，特別是在臨睡前和起床后喝上一杯水更有助身體保健。

3、注意避暑保持正常體溫

夏天之所以是高血壓發(fā)病的高發(fā)季節(jié)，主要是因天氣炎熱導致血壓波動大，所以高血壓患者們一定要做好相應地避暑措施以保證體溫的正常。中老年朋友在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不僅可以降低體溫，還可以消耗熱量和脂肪。

4、養(yǎng)成良好的生活保健習慣

良好的生活保健習慣不僅對高血壓患者，而且對健康人也是終身有益，所以一年四季都要養(yǎng)成這種好習慣。比如：正常起居、堅持運動健身、飲食清淡、心態(tài)平和、情緒樂觀等等。

以上就是我們對“高血壓患者夏天如何做保健”的介紹，在這個炎熱的夏天，希望能幫助到廣大高血壓患者。望您能堅持不懈的進行保健，早日恢復健康生活。

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