精神分裂癥是一種常見的精神疾病，癥狀為思考方式及情緒反應出現(xiàn)崩潰，嚴重影響患者及其家庭成員的正常生活，下面就為大家介紹如何健康飲食能夠預防精神分裂癥的出現(xiàn)?

精神分裂癥要注意哪些飲食習慣

1、避免喝酒。

避免飲酒，酒精會增加谷氨酸能，谷氨酸是興奮件神經(jīng)遞質，引起氧化應激，產(chǎn)生自由基，引起神經(jīng)氧化損害，另外，酒精還會促進多巴胺釋放，加重精神分裂患者的陽性癥狀。

2、多吃水果。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜對人體非常有好處，而且含有豐富的維生素類。精神分裂患者的飲食應注意烹調(diào)方法，色、香、味、形，以增進食欲;有的病人不知饑飽，一次進食量較多，因此，精神分裂癥的飲食應定時、定量，按食譜供應。

3、忌熱忌冷。

忌高熱量飲食。有研究表明，隨意攝入熱量比限制攝入熱量增加了腦細胞的氧化損害，損害學習和記憶，加上精神分裂患者傾向不鍛煉，故易感肥胖、高血壓和糖尿病，即使不服抗精神病藥也是如此，故精神分裂病人應該控制高熱量拱入。

4、營養(yǎng)飲食。

禁食滋陰補腎和易動肝火的食物。人們可能認為滋陰補腎的食品比較好，但是對精神分裂癥患者來說應該禁食。如鹿茸，附子，巴戟天等保健藥物。不要服用容易讓患者肝火妄動的食物及中藥，如辛辣刺激食物辣椒等，升肝助陽的中藥柴胡等要慎用。