對于經(jīng)常不得安睡的人，可以試試中醫(yī)的階梯調(diào)理法。

　　第一階段，貼敷神闕穴，即肚臍，同時配合靜電場理療，起到解除疲勞，改善睡眠的目的；第二階段，中藥泡腳加頭部和腹部按摩，通行經(jīng)絡(luò)；有些人的失眠和體質(zhì)有關(guān)，這就需要配合中藥湯劑內(nèi)服；而對于頑固性失眠的人群，則需要再進(jìn)行“星狀神經(jīng)節(jié)”注射。

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