養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是要排毒，清除身體的毒素。那么怎么排毒呢?今天小編就為大家介紹一款款排毒減肥食譜-胡蘿卜燉牛肉，讓你吃出輕盈好身材，排出毒素痩一夏。不妨和小編一起來看看吧。

胡蘿卜燉牛肉的做法

一、牛肉切塊，加黃酒，姜末，糖，生粉，腌制約半小時(shí)(加生粉是為了牛肉吃起來口感更嫩)

二、腌制牛肉期間，胡蘿卜洋蔥切塊，紅椒切成片狀，同時(shí)切好蔥姜蒜

三、油鍋倒入油，燒熱，放入蔥姜蒜和少許洋蔥爆香

四、放入腌制好的牛肉，翻炒。隨后放入胡蘿卜和紅椒，一起翻炒，加老抽適量

五、鍋中加水適量，加鹽，并加少量紅酒(紅酒可不加，加了味道更好

六、蓋上鍋蓋，燉半小時(shí)左右

七、臨出鍋前放入剩余洋蔥，略燉片刻即可，擺盤，開吃啦

溫馨提示：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要�！侗静菥V目》指出，牛肉能“安中益氣、養(yǎng)脾胃，補(bǔ)虛壯健、強(qiáng)筋骨，消水腫、除濕氣”。胡蘿卜質(zhì)脆味美，素有“小人參”之稱。富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素等各種維生素。

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