高考吃什么補(bǔ)腦還在煩惱嗎？高考已經(jīng)到了最后的沖刺階段了，這個(gè)時(shí)候?qū)W子們都在大戰(zhàn)題海，大腦營養(yǎng)消耗的很快。作為媽媽這個(gè)時(shí)候除了給予兒女最大鼓勵(lì)，就是給他們提供補(bǔ)腦的飲食。媽媽們，高考吃什么補(bǔ)腦還在煩惱嗎？

今天給媽媽們推薦這道很有營養(yǎng)的多種蔬菜的搭配。絕對(duì)讓你解決高考吃什么補(bǔ)腦煩惱的問題。編輯推薦：要引起注意的高考飲食注意事項(xiàng)

南瓜紫薯炒山藥

材料：南瓜 紫薯 山藥

調(diào)料：橄欖油 鹽 雞精

做法：

1.先把南瓜和紫薯切成小塊。

2.焯水。水開后先放入南瓜，半分鐘后放入紫薯，再過半分鐘后拿出。

3.山藥削皮切成小塊后放入加了幾滴醋的淡鹽水中，這樣可以防止變色。

4.熱鍋后加入橄欖油，放入南瓜和紫薯翻炒。編輯推薦：高考備戰(zhàn)期間的一日三餐

5.先加點(diǎn)鹽。炒菜一般在后面加鹽，今天這么做是讓這兩樣食材更入味。

6.加入雞精。