檸檬水是夏季很多喜歡的飲料，常喝檸檬水對(duì)身體也有很多好處，并且不同人群喝檸檬水也有不同的好處。寶寶喝檸檬水助消化、女人常喝檸檬水減肥美容等等。今天就為大家揭曉4類(lèi)人群喝檸檬水的功效。

寶寶喝檸檬水降火助消化

檸檬富含維生素C，但因?yàn)楣�肉極酸，不宜直接食，切片泡水有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放，檸檬水對(duì)于解渴去油膩非常有效。你也許擔(dān)心那么酸的檸檬對(duì)寶寶的腸胃刺激很大，其實(shí)完全沒(méi)必要：一兩片檸檬泡出來(lái)的水味道非常淡，還沒(méi)有碳酸飲料來(lái)得刺激呢。

給寶貝泡檸檬水喝，最好采用鮮檸檬不用干檸檬，因?yàn)轷r檸檬的維生素C含量更高，泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可。

食材：

紅茶1包、檸檬1個(gè)、冰糖適量

做法：

1、先在杯底中放入少許的冰糖。

2、鍋里放清水，置火上，燒開(kāi)。杯中放入紅茶包，倒入開(kāi)水。

3、晃動(dòng)幾下，等10分鐘。

4、擠入檸檬汁，攪拌均勻即可。

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