在日常生活中很多人都喜歡開車去旅游，這樣不僅很方便而且身心愉悅，在旅游的路上我們難免會喝飲料，那么在路途中喝什么樣的飲料才是最好的呢，下面我們一起來看一下：

駕車出游必備營養(yǎng)飲料

自駕游時，不僅要檢查保養(yǎng)車輛，帶齊證件用品，準(zhǔn)備一些防暑、提神的藥品，還要注意在車上存放足夠的水和食物。否則一旦遇到堵車、路面塌方，或者車輛出現(xiàn)任何問題，將是十分危險的。炎熱的夏天，在暴曬的路面上，溫度將高達(dá)40℃-60℃，一旦補(bǔ)水不及時，人可能會很快因為失水而發(fā)生反應(yīng)遲鈍、神志不清等情況。

在準(zhǔn)備飲料時，需要備齊兩種類型的產(chǎn)品。一類是能夠快速補(bǔ)水的飲料，一類則是能夠提供營養(yǎng)和能量的飲料。含有少量糖分的低糖飲料(糖含量為3%-5%，微微有一點甜)比純水更有利于為人體補(bǔ)水，因此可以備一部分這類飲料。為了補(bǔ)充損失的各種礦物質(zhì)，高溫天氣下有必要準(zhǔn)備一些電解質(zhì)飲料，也就是含有一些鉀、鈉、鈣、鎂元素的低糖飲料，大部分運(yùn)動飲料符合這個標(biāo)準(zhǔn)。提供能量和營養(yǎng)的飲料主要是盒裝的牛奶、豆?jié){、40%以上的果汁、核桃乳、椰汁之類。它們含有蛋白質(zhì)、脂肪和糖分，既能解渴又能解餓，比普通飲料更有飽腹感，能緩和饑餓時的心慌感覺。因為駕車外出時往往不能及時用餐，或因為堵車等緣故被耽誤在路上而吃不上飯，駕駛員在未停車時不便吃固體食物，卻可以靠喝這些含能量和營養(yǎng)的飲品來補(bǔ)充能量，避免因為血糖降低而影響駕車安全性。其中按單位能量計算，豆?jié){的飽腹感最強(qiáng)，牛奶次之。

通過上面的文章我們知道了，在駕車旅游的時候喝什么飲料最好，希望給大家?guī)�來幫助，如果你也想駕車出去旅游一定不要忘了帶這些飲料。

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