在日常生活中，我們?yōu)榱藸I養(yǎng)健康經(jīng)常會(huì)用一些水果蔬菜來制作水果汁，這樣不僅好吸收而且還很方便，那么我們在日常生活中用什么材料來制作蔬果汁才最營養(yǎng)呢，下面我們一起來看一下：

用什么材料來制作蔬果汁最營養(yǎng)

盡管幾乎每一種蔬果汁都對健康有好處，但有一些選材會(huì)具備別的蔬果汁所沒有的“增添身體活力的功效”。

營養(yǎng)學(xué)家特別提醒：如果可能，一定要選擇100%的有機(jī)產(chǎn)品和當(dāng)?shù)胤N植的天然食材。因?yàn)樽钚碌恼{(diào)查發(fā)現(xiàn)，即便是有質(zhì)量保證的非有機(jī)產(chǎn)品，竟然有超過64種之多的防腐劑，這無異于具有致命性的神經(jīng)毒素!另外，營養(yǎng)學(xué)家表示，水果和蔬菜必須分別單獨(dú)打汁，蘋果除外。因?yàn)樘O果可以混合于蔬菜當(dāng)中，為很多蔬菜汁增添一些獨(dú)特的風(fēng)味。

綠色是地球上生命的象征，那么果汁顏色也最好與此對應(yīng)。作為蔬果汁的入門之選，可以嘗試芹菜、茴香和黃瓜的組合，因?yàn)檫@些都是非常容易消化的蔬菜。從蘋果開始也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗�能夠與蔬菜融合，而且還可以彌補(bǔ)蔬菜汁口味和營養(yǎng)濃度上的不足。如果現(xiàn)在你的身體已經(jīng)適應(yīng)了蔬果汁，那么可以開始選擇多樣化的蔬菜和水果來制作加工了，如萵苣、生菜和菠菜等。

健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

好文推薦:

喝茶不洗杯 閻王把命催>>>

鹽水—便秘者的“沖刷劑”>>>

10種食物讓你擁有美麗秀發(fā)>>>

體味是場飲食導(dǎo)演的戲 >>>

五臟“掃毒”飲食全攻略>>>

如何分辯真假蜂蜜呢>>>