夏季的是很多人都是會(huì)上火的，只不過我們上火的情況不同的，所以我們也要根據(jù)我們上的不同的火，來選擇不同養(yǎng)生茶，而且養(yǎng)生茶的選擇也是很重要的。

心火。中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心悸，舌、舌邊尖發(fā)紅，心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、口舌生瘡、想大量飲水等。適合的茶是養(yǎng)心安神茶(功效：失眠多夢、頭痛頭昏、神經(jīng)衰弱、補(bǔ)腦健腦)。

肝火。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴。脾氣暴躁易沖動(dòng)，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋刺痛感，頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干，也是典型的肝火癥狀。適合的茶有明目茶(功效：消除眼睛疲勞)，三花清涼茶(功效：清熱解毒、平肝明目)，決明子苦丁茶(功效：清熱降火、平肝明目、降血脂、降血)。

胃火。由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口舌及舌苔黃膩、口干口臭、口唇生瘡、想大量飲水、腹痛便秘、牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、大便干燥。適合的茶有荷葉飲(功效：清熱解暑，健脾開胃)，養(yǎng)生通便茶(功效：調(diào)和氣血、潤腸通便，10元3小袋)等。

肺火。或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。肺有火主要表現(xiàn)為呼吸氣粗、高熱煩渴、鼻及鼻腔干燥、生瘡、干咳、痰黏黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。合適的茶有利喉清咽茶(功效：消炎止痛、利喉清咽，3元)，爽喉茶(功效：除干燥、祛痰止咳，5元)，烏梅茶(功效：生津止渴 ，3元)。

腎火。腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、記憶力減退、性欲減退、遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，火就容易旺，出現(xiàn)五心煩熱(就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺熱的癥狀)，睡覺的時(shí)候容易盜汗(就是睡著了，一醒身體有汗)。有人曾對(duì)20歲以上的235人進(jìn)行調(diào)查，其中30歲的腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛百分率隨年齡的增加而遞增。

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